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甲（jiǎ）流来（lái）袭 | 危险危险（xiǎn），快@你身边的这些（xiē）人注（zhù）意防护

栏目：呼吸科普 发（fā）布时（shí）间：2023-03-06

今天惊（jīng）蛰，是春季的第三个节（jiē）气，可以感受到（dào）春（chūn）天的气息越来越（yuè）浓（nóng）。春（chūn）季也是流感的高发期，气温多变，乍暖（nuǎn）还寒，不（bú）少（shǎo）人就中了流感的招（zhāo）。近期，多地（dì）疾控机构（gòu）流感监测结果显示，当前我国流感病毒活动水平有所（suǒ）增强，以甲型流感为主。那什么是甲流呢？甲流和普（pǔ）通感冒、新冠有什么区别？哪些人需要格外注意甲流（liú）呢？

01

什么是甲（jiǎ）流?


流（liú）感病毒分为甲、乙、丙、丁4型，其中甲型流感（gǎn）病毒和乙型流感病毒是引起（qǐ）人体感染与季节性流（liú）行的“元（yuán）凶”，且存（cún）在同时感染甲型流感病（bìng）毒和乙型流感病毒的情况。


甲流可以分成H1N1、H3N2、H5N7、H7N9等（děng）很多亚型，各亚型的传（chuán）染（rǎn）性和（hé）严（yán）重性不同。当前流行（háng）的（de）甲流（liú）全名为甲型H1N1流感（gǎn），是由甲型H1N1流感病毒引起的一种急性呼吸（xī）道传染病。


02

流（liú）感和（hé）普通感冒有何区（qū）别？


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流感（gǎn）和普通（tōng）感冒的区别主要在致病（bìng）源与病（bìng）情程度。流感是由流感病毒引起，而感（gǎn）冒的致病源较多，如鼻病毒（dú）、冠状病毒、细菌等都可（kě）能引起感冒；流感的症（zhèng）状通（tōng）常为全身症状，包括肌肉酸痛，头（tóu）痛乏力等，而普（pǔ）通（tōng）感冒通常出现（xiàn）以流涕（tì）、打喷嚏为主（zhǔ）的局部症状。


03

哪（nǎ）些人需（xū）要格外注意甲流呢？


流感高（gāo）风（fēng）险人群包括：65岁以上老人、5岁（suì）以下（xià）儿童、有基础疾病的人群（qún）（如慢性（xìng）呼（hū）吸系统疾病、心血管系统疾病（高（gāo）血压除外）等）、免疫力低下人群、孕妇和分娩（miǎn）后2周内（nèi）的产妇以及肥胖人群（BMI＞30）。这些人群感染流感后（hòu）发展为（wéi）重症的风险较高（gāo），需要引（yǐn）起关注。

高危（wēi）人群（qún）重点关（guān）注（zhù）

科学（xué）防护很重要❗

传染（rǎn）病的（de）三个基本环节为传染源、传（chuán）播途径和易（yì）感人群。对于甲（jiǎ）流（liú）的防护可以从远离传（chuán）染源、切（qiē）断甲流传播途径、提升易感人群的免疫力这三（sān）个方面入手（shǒu）。

01
远离传染源

甲流（liú）高发的季节尽（jìn）量少到人群密集的场所活动，避免接（jiē）触到有（yǒu）呼吸道症状的（de）人，降（jiàng）低（dī）得（dé）甲流的概率（lǜ）。同时，感染甲流的人员（yuán）应进行隔离，减少（shǎo）外出，需外（wài）出时也要做好防护，佩戴好口罩，避（bì）免传染他（tā）人。

02
切断（duàn）甲流传（chuán）播（bō）途径

（1）佩戴口（kǒu）罩

甲流属（shǔ）于传染（rǎn）病的一种，主要通过呼吸道飞沫（mò）传播，有一定的传染性，规范佩（pèi）戴好口罩能有效防护经空（kōng）气（qì）传播或近距离（lí）接触经飞沫（mò）传（chuán）播的呼（hū）吸道传染病。

（2）保（bǎo）持良好的卫生习惯

勤洗手，定期消毒。咳（ké）嗽或打喷嚏时（shí），用上臂或纸巾、毛巾等（děng）遮住口鼻（bí），咳嗽（sòu）或（huò）打喷（pēn）嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛（jīng）、鼻（bí）或口。

（3）保持环境（jìng）清洁与通风

保持居家（jiā）或（huò）办（bàn）公环境整洁（jié）干净（jìng），经常开窗通风，清除室内（nèi）空（kōng）气中（zhōng）的有害气（qì）体，净化（huà）空气（qì）。

03
提升自身免疫力

（1）流感疫（yì）苗接种

接种流感疫苗是预（yù）防甲流最有效的手（shǒu）段，能（néng）降低接种者感染甲流和发生并（bìng）发（fā）症的（de）风险（xiǎn）。

（2）加强锻炼

坚持科学适度的运（yùn）动能起到增强体质（zhì），提（tí）高自身免疫力的（de）效果。

（3）进行呼吸训练

科学规律地使用优乐园和赛客小鲲呼吸训练器进行呼（hū）吸（xī）肌（jī）训（xùn）练，能（néng）起（qǐ）到增强肺活量（liàng）、改善（shàn）心肺功能的作用，同时也能帮（bāng）助一些呼吸慢病（如慢（màn）阻肺、慢性支（zhī）气管炎）患者清除痰液，减（jiǎn）少肺部感染。


参考文献：

[1]. 流行（háng）性感冒诊疗方案(2020年（nián）版)[J].中国病毒病志,2021,11(01):1-5.DOI:10.16505/j.2095-0136.2020.0085.

[2]. 本（běn）报记者赵（zhào）觉珵.甲流高发期如何（hé）保护重点人群[N].环（huán）球时报,2023-02-28.008.


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